减肥瑜伽 专攻腰部赘肉 成就细腰美女

　　瘦腰一直都受到很多MM的热切关注，因为腰部能明显体现出一个女人的身材好坏。爱美女性网小编今天推荐大家9个瘦腰瑜伽动作，让你能够成为细腰美女。

　　1、骆驼式

　　跪姿，双脚并拢，小腿面紧贴地板，大腿撑紧，背部向后靠，直至双臂伸直，双手能握住脚踝即可，胸部尽量向上提升。

　　2、倒立风扇式

　　如图中的姿势，可借助墙面来完成这个动作，双臂撑在头部旁边，双手抱头，伸直背部，双腿举起置于空中，双膝弯曲，脚掌紧贴，保持身体平衡。