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局部减肥瑜伽 瘦手臂瘦腿 远离发胖四肢

  经常在办公室工作的电脑族MM,双臂双腿都会有一些浮肿,爱美女性网小编推荐大家练习瘦四肢瑜伽动作,瘦臂瘦腿,远离水肿四肢。

 局部减肥瑜伽 瘦手臂瘦腿 远离发胖四肢       

  1、坐姿扭转一式

  坐姿,左腿弯曲,脚跟紧贴右侧臀部,右脚跨出左大腿外侧,身体扭向右侧,左臂伸直紧贴右小腿,右臂自然置于背后。

 局部减肥瑜伽 瘦手臂瘦腿 远离发胖四肢


  2、坐姿鹰臂式

  双腿自然盘坐,伸直背部,挺起胸部,双臂置于胸前,左手弯曲90度,手指指向天空,右肘绕过左肘下方,手掌紧贴。

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