局部减肥瑜伽 瘦腰瘦腿 告别梨形身材

  牛仔裤一直都受不少女性的亲昧,尤其是收腿裤型特别畅销,但对于下身肥胖一点的女性来说,只能看别人穿了。爱美女性网小编介绍大家练习瘦腰腿瑜伽,塑出魔鬼下身曲线。

 局部减肥瑜伽 瘦腰瘦腿 塑魔鬼下身曲线       

  1、起跑式

  如图中姿势,左腿伸直置于后方,脚尖点地,右腿弯曲置于身体下方,双臂伸直撑在肩膀下方,背部微微拱起,身体尽量向前推。

 局部减肥瑜伽 瘦腰瘦腿 塑魔鬼下身曲线


  2、下狗式

  双脚自然分开,双腿伸直置于后方,双臂伸直置于前方,身体向前推,抬高臀部指向天空,伸直背部,脚尖点地。

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