时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

局部减肥瑜伽 瘦腰瘦腿 告别梨形身材

  牛仔裤一直都受不少女性的亲昧,尤其是收腿裤型特别畅销,但对于下身肥胖一点的女性来说,只能看别人穿了。爱美女性网小编介绍大家练习瘦腰腿瑜伽,塑出魔鬼下身曲线。

 局部减肥瑜伽 瘦腰瘦腿 塑魔鬼下身曲线       

  1、起跑式

  如图中姿势,左腿伸直置于后方,脚尖点地,右腿弯曲置于身体下方,双臂伸直撑在肩膀下方,背部微微拱起,身体尽量向前推。

 局部减肥瑜伽 瘦腰瘦腿 塑魔鬼下身曲线


  2、下狗式

  双脚自然分开,双腿伸直置于后方,双臂伸直置于前方,身体向前推,抬高臀部指向天空,伸直背部,脚尖点地。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点