腿部拉伸减肥瑜伽 轻松瘦腿

  瘦腿是很多女性的梦想,但是怎样快速有效的瘦腿让不少人都很犯难。爱美女性网小编推荐大家瘦腿瑜伽动作,拉伸腿部肌肉,练就骨感美腿。

 瘦腿减肥瑜伽 拉伸腿部肌肉 练就骨感美腿       

  1、站姿劈腿式

  ①站姿,左腿伸直撑地,右腿身体抬离地板,尽量拉伸双腿。

 瘦腿减肥瑜伽 拉伸腿部肌肉 练就骨感美腿


  ②左臂伸直指向外侧,右臂伸直,用右手握住右脚脚跟,伸展身体,伸直背部。

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