瘦腿减肥瑜伽 轻松告别不完美腿型

  相信10个女人里9个就对自己的腿型不满意,今天爱美女性网小编带大家练习瘦腿瑜伽动作,专攻腿部的那些“不安分赘肉”,展现完美腿型,拥有苗条双腿。

 瘦腿减肥瑜伽 轻松告别不完美腿型       

  1、勇士一式

  站姿,右脚向前跨出一步,膝盖弯曲90度,左腿置于后方,身体向前倾,左脚脚跟离地,双臂伸直,左臂指前,右臂指后,挺起胸部。

 瘦腿减肥瑜伽 轻松告别不完美腿型


  2、坐姿变式

  坐姿,左腿伸直置于左侧,右腿弯曲,脚掌完全着地,伸直背部,右臂绕过右膝盖,左臂绕过背部,双手紧握,身体微微前倾。

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