减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 揪掉多余赘肉

  是不是一直在为胳膊和腿上的肥肉懊恼呢?爱美女性网小编推荐瘦腿瘦臂瑜伽动作,简单易学,只要几分钟,就可以揪掉那些肥肉,展现纤细四肢。

 减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 揪掉多余赘肉       

  1、双臂撑地式

  双腿盘放,伸直背部,双臂伸直承载地板上,抬起臀部离地,肩膀微微向前倾,保持身体平衡。

 减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 揪掉多余赘肉


  2、拱背式

  双腿自然盘坐,双手握住膝盖处,双臂拉伸,背部向后拱起,肩膀向前拉,放低头部。

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