瘦腰减肥瑜伽 8个动作帮你寻回迷人细腰

  身边有不少24寸腰的朋友,虽然尝试过她们的减肥秘诀,可还是不满意自己的腰身,那就来练练瘦腰瑜伽吧!爱美女性网小编推荐8个瘦腰瑜伽动作,帮你迅速找回迷人腰身。

 瘦腰减肥瑜伽 8个动作帮你寻回迷人细腰       

  1、弓式

  ①平趴于地板上,腹部和大腿面紧贴地板,额头置于地板上,双腿向后方弯曲,双臂伸直,双手握住脚踝处。

 瘦腰减肥瑜伽 8个动作帮你寻回迷人细腰


  ②抬起双腿离地,胸部离地,拉伸身体,只让腹部贴地即可。

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