减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 告别恼人脂肪

  练瑜伽就可以达到意想不到的减肥效果吗?这个答案是肯定的,爱美女性网小编推荐一套瘦腿瘦手臂瑜伽动作,7个动作7分钟,帮你赶跑四肢上的多余赘肉,自信露出女人应有的纤细四肢。

 减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 告别恼人脂肪

      

  1、莲花座变式、

  ①坐姿,双腿弯曲,脚掌紧贴,双手稳住脚趾,挺起胸部,打开肩膀,伸直背部,眼睛目视前方。

 减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 告别恼人脂肪


  ②抬起双脚离地,背部可微微向后靠,保持身体平衡。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点