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7招瘦腿减肥瑜伽 让腿部线条更加修长

  想让你的双腿变得更加健美,更加性感吗?还在为你的萝卜腿郁郁寡欢吗?快来试试爱美女性网小编推荐的瘦腿减肥瑜伽吧!紧致腿部肌肉,让双腿看上去绝对的sexy。

 7招瘦腿减肥瑜伽 让腿部线条更加修长       

  1、俯卧撑式

  如图中姿势,双腿伸直置于后方,伸直背部,双臂伸直撑在肩膀正下方,脚跟离地,身体向前推,脚尖点地,保持这个动作30秒到1分钟。

  初学者提示

  为了在这个姿势中帮助你加强手臂的力量,你可以使用一条拉伸带环绕在你肘部以上的上臂区域。手臂内侧向外抵住拉伸带。从肩膀到地板释放外侧手臂,并从食指基部到肩膀提升内侧手臂。

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