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美臀瑜伽动作 打造翘臀 重塑下身曲线

  是否觉得自己的大腿和臀部是连在一起,从背面看完全就是平面的。据研究,松垮的屁股会让人看起来比真实身高要矮。而且还有个说法就是臀部翘高1厘米,会让人的腿看起来长10厘米。看到这里爱美的MM们是够心动,想要立刻有个翘屁股呢。别急,下面爱美女性网小编就教你两个瑜伽动作,让你轻松翘臀,拥有美丽线条。

 美臀瑜伽动作 打造翘臀 重塑下身曲线

  翘臀瑜伽(1)

  step1:跪在垫子上,双手撑地,大腿与小腿成90度角,上半身与地面平行。调整呼吸,做好准备。

 美臀瑜伽动作 打造翘臀 重塑下身曲线

  step2:缓缓吐气,然后拱起背部,抬起左膝,使膝盖与左手上手臂相触,但左脚不离地,脚尖依然触地。

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