美臀瑜伽动作 打造翘臀 重塑下身曲线

  是否觉得自己的大腿和臀部是连在一起,从背面看完全就是平面的。据研究,松垮的屁股会让人看起来比真实身高要矮。而且还有个说法就是臀部翘高1厘米,会让人的腿看起来长10厘米。看到这里爱美的MM们是够心动,想要立刻有个翘屁股呢。别急,下面爱美女性网小编就教你两个瑜伽动作,让你轻松翘臀,拥有美丽线条。

 美臀瑜伽动作 打造翘臀 重塑下身曲线

  翘臀瑜伽(1)

  step1:跪在垫子上,双手撑地,大腿与小腿成90度角,上半身与地面平行。调整呼吸,做好准备。

 美臀瑜伽动作 打造翘臀 重塑下身曲线

  step2:缓缓吐气,然后拱起背部,抬起左膝,使膝盖与左手上手臂相触,但左脚不离地,脚尖依然触地。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点