美臀瑜伽动作 打造翘臀 重塑下身曲线

　　是否觉得自己的大腿和臀部是连在一起，从背面看完全就是平面的。据研究，松垮的屁股会让人看起来比真实身高要矮。而且还有个说法就是臀部翘高1厘米，会让人的腿看起来长10厘米。看到这里爱美的MM们是够心动，想要立刻有个翘屁股呢。别急，下面爱美女性网小编就教你两个瑜伽动作，让你轻松翘臀，拥有美丽线条。

　　翘臀瑜伽（1）

　　step1：跪在垫子上，双手撑地，大腿与小腿成90度角，上半身与地面平行。调整呼吸，做好准备。

　　step2：缓缓吐气，然后拱起背部，抬起左膝，使膝盖与左手上手臂相触，但左脚不离地，脚尖依然触地。