时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 塑窈窕四肢

  想不费力的就减掉身上那些对于的小赘肉吗?爱美女性网小编今天教大家瘦腿瘦手臂的瑜伽动作,帮你紧致四肢肌肉,燃烧脂肪,轻松拥有苗条四肢。

 减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 塑窈窕四肢       

  1、鱼式

  俯卧,腹部着地,双腿伸直,左脚离地几公分距离,双臂顺势伸直置于身体前方,右臂抬离地板,换到另一边重复做。

 减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 塑窈窕四肢


  2、眼镜蛇式

  俯卧,腹部及双腿紧贴地板,双脚并拢,双脚脚尖微微抬离地板,前臂紧贴地板,手掌着地,撑起身体,肩膀向前倾。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点