局部减肥瑜伽 美背瘦腿一次完成

  秋冬衣服本来就穿的厚,如果还是属于虎背族,那可更让人尴尬了。爱美女性网小编推荐大家练习美背瘦腿瑜伽,帮你平实背部肌肉,紧致腿部赘肉,美背瘦腿一次完成。

 局部减肥瑜伽 美背瘦腿一次完成       

  1、鱼式

  ①俯卧,腹部着地,双腿伸直完全着地,双臂前臂叠放置于额头下方,慢慢用双臂抬起额头离地,直至胸部微微离地即可。

 局部减肥瑜伽 美背瘦腿一次完成


  ②放低双臂,伸直双臂置于身体两侧,并离地,胸部离地,保持身体平衡。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气