瘦腿减肥瑜伽 运动消脂 打造纤细腿型

  瘦腿的方法千千万万,到底哪个是最属于你的呢?爱美女性网小编推荐一套大众型的瘦腿瑜伽动作,帮你大腿小腿一起瘦,塑造出完美无缺的双腿。

 瘦腿减肥瑜伽 运动消脂 打造纤细腿型       

  1、战士式

  站姿,右腿向前跨出一大步,膝盖弯曲,脚掌完全着地,左腿伸直置于后方,小腿及脚面紧贴地板,放低臀部,双臂伸直与肩同宽并举过头顶,挺起胸部,眼睛目视前方。

 瘦腿减肥瑜伽 运动消脂 打造纤细腿型


  2、半月式

  站姿,右腿伸直撑地,身体向右侧弯下,直至右臂伸直,右手触地,左臂伸直指向上方,左腿伸直与地板平行,伸直背部。

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