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LULU老师示范瑜伽动作 轻松塑身材

  在《女人我最大》节目中担任专职瑜伽老师的Lulu,从学生时期开始接触瑜伽运动,至今已有八年。因为领略瑜伽所带来的奇妙感受,即使工作的关系变得比较忙碌,Lulu还是坚持每天都要作瑜伽,让自己身心保持在最佳状态。

  还记得e-bay广告里那个和爱狗穿同样衣服赢得比赛的女孩、蛮牛广告里爱买东西的那个老婆吗?原来,就是现在当红的瑜伽老师Lulu。而当大伙都称赞Lulu老师本人比萤幕上看来更为清瘦秀丽,她谦虚的推说,“真的吗?谢谢!那应该是拜练瑜伽所赐吧!”Lulu真是个相当称职的瑜伽老师,随时不忘宣扬瑜伽的好处。

  与瑜伽的巧妙相遇

  Lulu老师提醒初学瑜伽者一定要找合格的老师,从基本功做起。

  舞蹈系毕业的Lulu,非常喜欢跳舞,但却放弃舞者的工作,投身瑜伽,好奇的问她是怎么开始和瑜伽的不解之缘,她笑说,因为跳舞的关系,身体总会有些小旧伤医不好,有一次听朋友说,瑜伽是个不错的疗伤方法,半信半疑的想说试试也无妨,没想到一试就上瘾啦!在练习瑜伽的过程中,她明显的感受到身体和心灵得到彻底的休息和放松,从那之后,Lulu就开始她的瑜伽生活,而原本困扰她的疼痛问题也慢慢的不药而愈。后来Lulu还因为实在对瑜伽太有兴趣,甚至花了两年时间跑到美国和峇里岛拜师学艺,考取专业证照。另外,Lulu也提到常会有人问她,你是不是又瘦啦?怎么减肥呀!这类的问题。Lulu说她从来没有刻意减肥,只是她习惯少量多餐,吃得也比较清淡,实际上她的体重并没有减少,有时还会增加个一两公斤,但坚持天天做瑜伽的关系吧,让她的身体线条变匀称,看起来反倒像是变瘦了。她笑说,想减肥的人勤快点做瑜伽,或许就能变瘦喔!

  瑜伽是梦想也是生活一部份

  拿到证照后,Lulu分租了间小房子,开始了她的瑜伽教学生涯,直到这两年才得以将教室搬到台北闹区,而因为她本身是基督徒,就将教室命名为玛哪,它取自于圣经,代表上帝的食粮,同时也是一种印度的香料名,好比瑜伽所带给她的生命力量,更和瑜伽起源地印度同出一地。Lulu老师说,虽然教室的规模不大,却很温馨,希望每个到这儿学习瑜伽的人,都能暂时摆脱紧张忙碌的生活,身体和心灵都能获得完全的解放。另外,Lulu老师谈到瑜伽的派别很多,也有不少结合其他运动所衍生的瑜伽,她建议想学习瑜伽的人,最好是找专业合格的老师,从最基本的调整呼吸、肢体伸展、平衡等做起,有些人的柔软度和伸展度不太好,可以借助瑜伽砖、瑜伽枕等工具,一步步的增进学习的过程。当然,Lulu特别提到瑜伽最重要的是要持之以恒的练习,才会真正感受到瑜伽的美妙之处。她强调,瑜伽不仅是一种身心和谐的运动,更是一种自然单纯的生活态度。

相关专题: 瑜伽动作
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