减肥瑜伽 9个简单动作超有效瘦腿

  一双美腿,能让多少男人不为之倾倒?又让多少女人不嫉妒不已呢?想要拥有美腿,那就来练习爱美女性网小编推出的瘦腿瑜伽动作吧,9个简单动作,享受瘦腿的甜蜜滋味。

 减肥瑜伽 9个简单动作超有效瘦腿       

  1、盘坐式

  双腿盘坐,手臂自然伸直,双手置于膝盖上,背部伸直,撑开肩膀,眼睛看向斜下方。

 减肥瑜伽 9个简单动作超有效瘦腿


  2、战士式

  站姿,左脚向左侧跨出一大步,膝盖弯曲90度,右腿伸直置于右侧,脚趾指向身体前方,身体向左侧弯曲,至左臂伸直,手指尖触地,右臂伸直靠近耳朵,做到最大限度的伸展身体。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点