八式简易减肥瑜伽动作 让你从早到晚瘦不停

  久坐在办公室的OL们,是不是觉得自己身体日渐僵硬,苗条线条不再呢?无奈又抽不出时间来好好地锻炼身体,这该怎么办才好呢?其实在日常生活工作中,都可以随时随地锻炼,下面就由爱美女性网小编教你8招瑜伽动作,让你一天都可以得到锻炼,重新塑造身体窈窕曲线。

 八式简易减肥瑜伽动作 让你从早到晚瘦不停

  早上7点30分

  利用上下班坐公车或者地铁的时间来锻炼,可以翘臀、美背。

  如果是站着的话,可以一手握着吊环,一手向后屈肘,负于背上,双脚并拢,挺直腰椎,自然站立。最重要的是收紧小腹。

 八式简易减肥瑜伽动作 让你从早到晚瘦不停

  如果幸运地坐在椅子上,那么可以利用手中的包包来锻炼哦。

  坐在椅子上,双脚并拢,将包包放在膝盖上,双手伸直,抱住包包,低下头,拱起背部,尽可能地伸直后背。

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