瘦腿减肥瑜伽 消脂去肉 打造超细双腿

  粗粗的大腿是很多MM的困扰,怎样拥有明星般的细长双腿呢?爱美女性网小编推荐大家练习这11个瘦腿瑜伽动作,帮你迅速甩掉大象腿。

 瘦腿减肥瑜伽 消脂去肉 打造超细双腿       

  1、站姿

  站姿,双脚并拢,脚掌完全着地,双腿伸直,双手紧握并顶在下巴处,头部向后仰,上臂与地板平行,挺起胸部。

 瘦腿减肥瑜伽 消脂去肉 打造超细双腿


  2、树摆式

  站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂伸直举过头顶,双手做成手枪姿势,双臂向右侧摆动,拉伸左侧身体,保持背部伸直。

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