瘦腿减肥瑜伽 消灭脂肪 抢救大象腿

  很多MM因为腿粗,从来都不敢尝试穿短裙短裤,这样的日子也太悲哀了。爱美女性网小编推荐粗腿的MM练习今天这套瘦腿减肥瑜伽,瘦腿的过程中还能雕塑腿型,让你轻松拥有美腿。

 瘦腿减肥瑜伽 消灭脂肪 抢救大象腿       

  1、仰卧摆臂式

  ①仰卧,双脚分开,双腿伸直置于地板上,双臂伸直置于地板,并远离身体,保持放松姿势。

 瘦腿减肥瑜伽 消灭脂肪 抢救大象腿


  ②收回双脚使其并拢,左脚脚趾朝外,右脚脚面绷直。左臂伸直置于地板并紧贴身体,右臂伸直指向头部上方,手掌朝上。

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