侧弯扭腰瑜伽动作 解决胀气瘦腰围

  腰间游泳圈是大多数女性们心中的困扰,想要消除腹部脂肪,紧实腰身,不妨试试以下的瘦腰瑜伽动作吧,帮你打造24寸水蛇腰。

  侧弯牛脸

  功效:改善颈肩僵硬、美化双臂、消除腰部赘肉。

 侧弯扭腰瑜伽动作 解决胀气瘦腰围

  右手弯曲,手掌贴背,手肘置于脑后,左脚在前交错。

 侧弯扭腰瑜伽动作 解决胀气瘦腰围

  左手扣住右手肘,向左侧弯,左斜腹稍往前推。

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