瘦腿减肥瑜伽 除掉赘肉 象腿速减几厘米

  你是不是觉得自己的腿不够苗条、不够漂亮呢?爱美女性网小编推荐你练习瘦腿瑜伽,简单动作,解决腿部层层赘肉,让你的象腿速减几厘米。

 瘦腿减肥瑜伽 除掉赘肉 象腿速减几厘米       

  1、勇士式

  站姿,左脚向前跨出一大步,右腿置于后方,小腿紧贴地板,脚面绷直,双臂举过头顶,手掌合十,肩膀尽量向后弯曲,挺起胸部。

 瘦腿减肥瑜伽 除掉赘肉 象腿速减几厘米


  2、站姿

  站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂置于胸前,双手合十,打开肩膀,挺起胸部,眼睛目视前方。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点