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瘦腿减肥瑜伽 除掉赘肉 象腿速减几厘米

  你是不是觉得自己的腿不够苗条、不够漂亮呢?爱美女性网小编推荐你练习瘦腿瑜伽,简单动作,解决腿部层层赘肉,让你的象腿速减几厘米。

 瘦腿减肥瑜伽 除掉赘肉 象腿速减几厘米       

  1、勇士式

  站姿,左脚向前跨出一大步,右腿置于后方,小腿紧贴地板,脚面绷直,双臂举过头顶,手掌合十,肩膀尽量向后弯曲,挺起胸部。

 瘦腿减肥瑜伽 除掉赘肉 象腿速减几厘米


  2、站姿

  站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂置于胸前,双手合十,打开肩膀,挺起胸部,眼睛目视前方。

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