瘦腰减肥瑜伽 燃烧脂肪 减出窈窕小蛮腰

  如果你是水桶腰,也不要太烦恼,爱美女性网小编今天教你几个瘦腰瑜伽动作,充分燃烧腰部脂肪,让恼人的游泳圈变成纤细、性感的小蛮腰。

 瘦腰减肥瑜伽 燃烧脂肪 减出窈窕小蛮腰       

  1、侧三角式

  站姿,双脚分开,双腿伸直,双臂伸直指向身体两侧,并保持与地板平行,肩膀向左侧弯下,直至左手触到左小腿处,右臂伸直指向天花板,挺起胸部。

 瘦腰减肥瑜伽 燃烧脂肪 减出窈窕小蛮腰


  2、站姿前屈

  站姿,双脚并拢,双腿伸直,身体向下弯曲,直至双手触到脚跟,前臂紧贴小腿后方,额头置于小腿面,臀部向上抬起,尽量使腹部紧贴大腿面。

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