减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 狂减赘肉

  很多MM都很担心自己的粗壮四肢穿衣服会不好看,不要担心,爱美女性网小编推荐大家练习瘦腿瘦手臂瑜伽动作,帮你纤臂瘦腿,狂减四肢赘肉。

 减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 狂减赘肉       

  1、半蹲姿

  ①站姿,双脚分开一段距离,双腿微微弯曲,双臂伸直置于身体前方,如图中姿势,脚尖踮起,脚跟离地。

 减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 狂减赘肉


  ②收回双手,手指伸直置于腰部,手肘自然弯曲,挺起胸部,伸直背部。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点