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减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 狂减赘肉

  很多MM都很担心自己的粗壮四肢穿衣服会不好看,不要担心,爱美女性网小编推荐大家练习瘦腿瘦手臂瑜伽动作,帮你纤臂瘦腿,狂减四肢赘肉。

 减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 狂减赘肉       

  1、半蹲姿

  ①站姿,双脚分开一段距离,双腿微微弯曲,双臂伸直置于身体前方,如图中姿势,脚尖踮起,脚跟离地。

 减肥瑜伽 瘦腿瘦手臂 狂减赘肉


  ②收回双手,手指伸直置于腰部,手肘自然弯曲,挺起胸部,伸直背部。

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