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玉腿减脂术:瘦腿瑜伽动作 打造修长美腿

  除了脸蛋之外,腿部是女性们都最关注的地方,如何修炼一双修长、无赘肉、匀称的动人美腿,今天一起跟着爱美女性网模特练习瘦腿瑜伽动作吧,不仅消灭腿部多余脂肪,还能帮你雕塑美丽曲线。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

 玉腿减脂术:瘦腿瑜伽动作 打造修长美腿

  剪刀式

  1、仰卧,双手放在身体两侧,双腿伸直并拢。

 玉腿减脂术:瘦腿瑜伽动作 打造修长美腿

  2、双腿保持并拢,往上抬起,约与地面成60度角为止,注意臀部不离地。

 玉腿减脂术:瘦腿瑜伽动作 打造修长美腿

  3、双腿保持伸直,尽量往两侧张大,要点是动作幅度一定要大,重复做双腿并拢、张开的动作。

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