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6大简易减肥瑜伽动作 紧急瘦腰

  经常久坐的女性们腰身特别容易粗壮,想要减腰缩腹,试试以下的紧急瘦腰法吧:6式瘦腰瑜伽动作,帮你打造水蛇般的诱人腰腹。

   ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

 6大简易减肥瑜伽动作 紧急瘦腰

  飞机式

  1、俯卧,双手抱头,双脚并拢伸直,腹部收紧。

 6大简易减肥瑜伽动作 紧急瘦腰

  2、双手往前方伸直,头部抬起,胸部离地,同时双腿往上方抬起。

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