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瘦腿减肥瑜伽 燃烧脂肪 打造无敌美腿

  靴子风暴已经刮起,是不是还在为自己的腿不够细而发愁?爱美女性网小编推荐你做瘦腿瑜伽,只需拉伸腿部,就可拥有纤纤细腿哦!而且也不用担心小腿会变成肌肉腿,快来试试吧!

 瘦腿减肥瑜伽 燃烧脂肪 打造无敌美腿       

  Step1

  俯卧,腹部着地,双脚并拢,双腿伸直置于地板上,双臂顺势置于肩膀前方,头部微微抬起。

 瘦腿减肥瑜伽 燃烧脂肪 打造无敌美腿

  Step2

  抬起左脚离地,脚跟靠近臀部,左手握住左脚踝处,右臂收回置于身体旁边,手掌着地。

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