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瑜伽瘦手臂动作 最有效的手臂消脂术

  手臂线条不够纤细,手一举起来,看到的是一大片拜拜肉,让你整个人看起来壮了好几倍。试试有助瘦手臂的瑜伽动作吧,让你纤细手臂,苗条从上身开始。

   ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

 瑜伽瘦手臂动作 最有效的手臂消脂术

  固肩式

  1、跪坐姿势,双手手肘弯曲,双手交叉,抱住后脑,腰背挺直,目视前方。

 瑜伽瘦手臂动作 最有效的手臂消脂术

  2、右手往下拉,使左手手臂贴近头部,直到肩胛骨有疼痛感为止。

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