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梨形身材的福音:减下身瑜伽动作 瘦腿翘臀

  坐的多,很容易会让臀部和腿部血液循环不畅,水分和废物越来越多,会让你下身日益肥胖。今天开始,不妨跟着爱美女性网试试做瘦腿美臀的瑜伽动作吧,帮你加快下身循环,排清多余废物,纤细下身。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

 梨形身材的福音:减下身瑜伽动作 瘦腿翘臀

  抬式

  1、仰卧,双手往头顶方向伸直,贴紧地面,掌心朝上,指尖向头顶方向,双腿弯曲,脚掌并拢。

 梨形身材的福音:减下身瑜伽动作 瘦腿翘臀

  2、腿部姿势保持不变,慢慢往上抬起双腿,至所能承受的最大限度。重复做10次。

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