减肥瑜伽 瘦腿美背 打造S身材

  看见别人的纤细双腿也许让你羡慕不已,感叹老天为何对你如此不公?不仅腿粗的像个萝卜一样,就连背部也臃肿的不行。没关系,练习爱美女性网小编推荐的这套减肥瑜伽,瘦腿美背一次过,赛过模特身材。

 减肥瑜伽 瘦腿美背 打造S身材       

  1、盘坐扭头

  ①坐姿,双腿盘放,伸直背部,打开肩膀,挺起胸部,双臂置于身体前方。

 减肥瑜伽 瘦腿美背 打造S身材

  ②右手肘弯曲,手掌朝向身体前方,左手置于右手手背处,并指向身体右侧,头部扭向左侧。

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