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边看电视边做减肥瑜伽 零时间轻松瘦身

  很多女性都抱怨没有时间做运动,可吃下去的脂肪没法消耗,只能眼睁睁的看着身形越来越胖吗?爱美女性网为你推荐3套减肥瑜伽动作,并不需要花费多少时间,只要在看电视的时候动动手,动动脚,你就能轻松瘦下来。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

 边看电视边做减肥瑜伽 零时间轻松瘦身

  牛面式

  1、盘坐姿势,双手自然放在身体两侧。

 边看电视边做减肥瑜伽 零时间轻松瘦身

  2、右手弯曲,往上举起,放在脑后肩膀以上的地方,左手弯曲,抓住右手手肘。

 边看电视边做减肥瑜伽 零时间轻松瘦身

  3、左手放下,握住右手,使两手在背后相握。可释放肩膀和手臂压力,帮助缓解肩颈痛和减去手臂多余赘肉。

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