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简易瘦腰减肥瑜伽 打造无敌小蛮腰

  腰部线条是女人最显瘦的部位,那怎样瘦腰才最有效?也不用担心反弹呢?爱美女性网小编今天推荐这套瘦腰瑜伽动作,帮你纤细腰肢,做个“小腰精”。          

 简易瘦腰减肥瑜伽 打造无敌小蛮腰

  1、坐姿扭动肩膀

  ①坐姿,左腿弯曲,左脚掌靠近右大腿面,右腿向后方弯曲,右脚置于后方,伸直背部,挺直腰部,双后置于头部后方,打开肩膀。

 简易瘦腰减肥瑜伽 打造无敌小蛮腰

  ②肩膀向右侧弯下,直至右手肘靠近右脚,左肘指向天花板。

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