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实用速效瘦腿减肥瑜伽 变身美腿佳人

  无论你怎么努力,腿上的层层赘肉总是无法减下去,即使你很拼命的节食还是无济于事,这是不是让你很苦恼呢?别急,爱美女性网小编今天推荐一套瘦腿减肥瑜伽,帮你轻松减掉腿上的赘肉,还不用错过自己喜爱的零食,轻松变身美腿佳人。

 实用速效瘦腿减肥瑜伽 变身美腿佳人

  1、半月式

  ①站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂伸直举过头顶,双手合适,肩膀向后方弯下,胸部向上挺起,臀部向上提起。

 实用速效瘦腿减肥瑜伽 变身美腿佳人

  ②头部继续向后仰,直至双臂可与地板平行为止,双腿保持伸直,臀部继续向上提起。

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