实用速效瘦腿减肥瑜伽 变身美腿佳人

  无论你怎么努力,腿上的层层赘肉总是无法减下去,即使你很拼命的节食还是无济于事,这是不是让你很苦恼呢?别急,爱美女性网小编今天推荐一套瘦腿减肥瑜伽,帮你轻松减掉腿上的赘肉,还不用错过自己喜爱的零食,轻松变身美腿佳人。

 实用速效瘦腿减肥瑜伽 变身美腿佳人

  1、半月式

  ①站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂伸直举过头顶,双手合适,肩膀向后方弯下,胸部向上挺起,臀部向上提起。

 实用速效瘦腿减肥瑜伽 变身美腿佳人

  ②头部继续向后仰,直至双臂可与地板平行为止,双腿保持伸直,臀部继续向上提起。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点