时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

腹部减肥瑜伽动作 告别粗腰苹果妹

  经常坐在电脑前的上班族,腹部的堆积问题非常严重,再加上膳食纤维摄取不足,又少运动的话,你的腰围就会越来越大,一发不可收拾。今天爱美女性网为姐妹们推荐三个能瘦腰的瑜伽动作,帮你改善苹果身材。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/faye

 腹部减肥瑜伽动作 告别粗腰苹果妹

  坐姿扭转

  1、坐姿,双腿并拢伸直,双手自然垂放在身体的两侧。

 腹部减肥瑜伽动作 告别粗腰苹果妹

  2、右腿弯曲,跨过左腿,放在左腿的左侧,双手放在右膝盖旁边。

 腹部减肥瑜伽动作 告别粗腰苹果妹

  3、上身慢慢往左后方扭转,保持正常呼吸,眼睛跟着往左后方看。然后换边重复。

  爱美女性网(  www.lady8844.com)原创文章,图片著作权归本站所有。合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。
非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:020-38468403。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点