局部纤体减肥瑜伽 瘦腰腿不费劲

  冬天虽然大家都穿厚重的衣服,可是你也掩盖不掉你的粗腿肥腰呀!毕竟时下还是最流行修身衣服嘛!爱美女性网小编今天推荐下身肥胖的MM一套瘦腰腿的瑜伽动作,帮你打败梨形身材。

 局部纤体减肥瑜伽 瘦腰腿不费劲

  1、半月式

  ①站姿,双脚并拢,双腿伸直撑地,双臂伸直紧贴身体并自然垂下,伸直背部,肩膀打开,眼睛目视前方。

 局部纤体减肥瑜伽 瘦腰腿不费劲

  ②慢慢举起双臂置于胸前,并双手合十,保持身体伸直不变。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点