时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

局部纤体减肥瑜伽 瘦腰腿不费劲

  冬天虽然大家都穿厚重的衣服,可是你也掩盖不掉你的粗腿肥腰呀!毕竟时下还是最流行修身衣服嘛!爱美女性网小编今天推荐下身肥胖的MM一套瘦腰腿的瑜伽动作,帮你打败梨形身材。

 局部纤体减肥瑜伽 瘦腰腿不费劲

  1、半月式

  ①站姿,双脚并拢,双腿伸直撑地,双臂伸直紧贴身体并自然垂下,伸直背部,肩膀打开,眼睛目视前方。

 局部纤体减肥瑜伽 瘦腰腿不费劲

  ②慢慢举起双臂置于胸前,并双手合十,保持身体伸直不变。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点