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6个减肥瑜伽动作 OL练就美腿的必备法宝

  紧身牛仔裤、超短裙这些都是让女人们最爱不释手的衣物,可是有些人受身材的限制就与这些衣物无缘了。爱美女性网小编推荐一套瘦腿瑜伽动作,加快腿部脂肪的燃烧,爱美女性网的MM不用再担心大象腿会一直跟着你了。

 6个减肥瑜伽动作 OL练就美腿的必备法宝

  1、桥式

  仰卧,背部着地,双腿弯曲,脚掌分开一段距离并完全着地,双臂置于背部下方,双手握住脚踝处,慢慢抬起臀部离地,直至大腿面与地板保持平行。

 6个减肥瑜伽动作 OL练就美腿的必备法宝

  2、勇士式

  站姿,左腿伸直撑地,右脚抬离地板,右腿弯曲,身体向前弯曲,左臂伸直指向身体前方,并保持与地板平行,右手置于背后并握住右脚脚趾。

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