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完美瘦腿并不难 2个瑜伽动作打造迷人腿型

  对很多OL来说,一周工作日的5天都要在办公室坐上8个小时甚至更长时间,不久你就会发现大腿越来越粗。这个时侯只要做点运动就可以保持住你的腿型,爱美女性网小编推荐瘦腿瑜伽动作,动作简单又不费力,并可阻止大腿变粗,一起来练习吧!

 完美瘦腿并不难 2个瑜伽动作打造迷人腿型

  1、树式

  step1 站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂自然垂下,并伸直紧贴身体,肩膀微微向后打开,挺起胸部,眼睛目视前方。

 完美瘦腿并不难 2个瑜伽动作打造迷人腿型

  step2 慢慢抬起右脚离地,双手握住右脚,并将右脚抬至左大腿根部,保持背部伸直。

 完美瘦腿并不难 2个瑜伽动作打造迷人腿型

  step3 松开双手,双臂置于胸前,双手合十,同时保持前臂与地板平行,保持身体平衡。

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