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瘦腿减肥瑜伽动作 轻松塑造诱人美腿

  正常来说,腿粗的原因莫过于坐的太久或休息不当而产生赘肉,爱美女性网小编推荐一套瘦腿瑜伽动作,练过之后,你会发现,其实瘦腿不是那么难。

 瘦腿减肥瑜伽动作 轻松塑造诱人美腿

  1、平板式

  step1 坐姿,双腿并拢,双腿伸直置于身体前方,双臂伸直置于身体两侧,双手触地,伸直背部,挺起胸部,眼睛目视前方。

 瘦腿减肥瑜伽动作 轻松塑造诱人美腿

  step2 慢慢将双脚伸向前方,保持腿部伸直,双臂伸直撑地,并抬起臀部离地。

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