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瘦腰减肥瑜伽 7天速减腰围几厘米

  每天都坐着办公、吃饭,导致很多OL都被游泳圈多缠住,看着那难看的凸腹,女人们都会烦恼不已,爱美女性网小编推荐7个瘦腰瑜伽动作,7天让你甩掉腰间游泳圈。

 瘦腰减肥瑜伽 7天速减腰围几厘米

  step1 坐姿,右腿朝外侧弯曲,右脚置于右侧臀部外侧,左腿朝内侧弯曲,左脚脚掌紧贴右大腿面,伸直背部,左手置于左膝盖上方,右手握住右脚脚踝,左侧肩膀微微向上提起。

 瘦腰减肥瑜伽 7天速减腰围几厘米

  step2 肩膀微微向右侧倾斜,右侧肩膀并向上提起,同时左侧肩膀微微靠前。

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