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脸部瑜伽动作 消除松弛浮肿 速效瘦脸

  脸庞太大,肌肉越来越松弛,大饼脸离你越来越近?试试从现在开始做瘦脸瑜伽吧,想要成为最上镜的巴掌脸还来得及。

  脸部肌肉

  挺胸抬头端正姿势,做动作时保持呼吸通畅(用鼻子呼吸),一个动作10秒,做2组,每天做5分钟。

 脸部瑜伽动作 消除松弛浮肿 速效瘦脸

  1、做出吃酸的表情,把脸部的器官都往脸的中心集中,如果觉得难,用手辅助也ok。

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  2、张大嘴,这个动作的原理和第一个动作相反,尽力拉长脸,抬起眉毛,睁大眼睛张大嘴。

 脸部瑜伽动作 消除松弛浮肿 速效瘦脸

  3、抬起左侧脸的肌肉,把左半边脸上的器官尽量向左斜侧抬起,头不能动(右半边也一样)。

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