很多MM减肥，但是靠控制食欲是远远不够的，只有坚持运动才能达到最佳的减肥效果。爱美女性网模特带你练习减肥瑜伽，把你身上的赘肉全都减掉，雕塑瘦美人身材。
·爱美女性网专属模特/Junkey ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/三火
1、背后祈祷式
瘦身功效：美胸、美背。
动作要领：
step1 跪姿，双脚并拢，臀部坐在脚跟上，双手置于大腿面上，伸直背部，肩膀向后打开，挺胸收腹，肩膀向上打开。
step2 举起双臂，并置于背后后方，双手紧贴背部，手掌紧贴在一起，手肘尽量靠向外侧，深呼吸5次。
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