2式瘦腿减肥瑜伽 你也能拥有修长美腿

  不少女生上身的身材标准,下身的双腿却粗壮的难看,今天爱美女性网小编教你一套瘦腿瑜伽动作,拉伸腿部,练出一双纤细美腿。

 瘦腿瑜伽

  1、勇士二式

  step1 双脚分开与臀部同宽,以腹部、手臂力量将臀部抬起,脚跟推向地板,膝盖伸直。

 瘦腿瑜伽

  step2 右脚向前跨出一步,呈现90度弯曲,大腿会感觉到紧绷,挺胸抬头面向前方。

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