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4个瘦腿瑜伽动作 象腿妹妹必学

  迷你裙、小热裤这些看起来清凉的服装在冬天还是那么热销,不过对于象腿的你来说,即使能穿上它,是不是也觉得难为情呢?不怕,爱美女性网小编推荐你一套瘦腿减肥瑜伽动作,让你轻轻松松瘦腿。

 4个瘦腿瑜伽动作 象腿妹妹必学

  1、L型

  step1 站姿,双脚分开一段距离,双腿伸直撑在地板上,身体向前弯曲,双手扶在墙壁上,背部伸直,尽量向上提升腿部。

 4个瘦腿瑜伽动作 象腿妹妹必学

  step2 平躺在地板上,头部下方垫一个折叠的毛巾,双臂伸直置于身体两侧的地板上,双腿伸直并置于墙壁上,腿面绷直。

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