减肥瑜伽4招 把你的游泳圈瘦到底

  要想给自己的魅力加分,纤细腰身是不可避免的,爱美女性网小编推荐的这套瘦腰减肥瑜伽动作,充分燃烧腰部脂肪,让你做个窈窕腰身女。

 减肥瑜伽4招 把你的游泳圈瘦到底

  1、弓步伸展式

  Step1 站姿,双脚分开一段距离,双腿伸直,右脚向前跨出一大步,膝盖弯曲90度,身体放低,双臂伸直撑在肩膀下方,身体前倾,左腿伸直置于后方。

 减肥瑜伽4招 把你的游泳圈瘦到底

  Step2 抬起身体,双臂置于胸部前方,双手合十,同时扭转身体朝向右侧,维持15秒,换到另一边重复做。

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