减肥瑜伽 减去赘肉速瘦腰 恢复性感腰身

  许多MM四肢都很纤细,可一个水桶腰却给你的好身材大打折扣,快来练习一下爱美女性网小编推荐的这套瘦腰瑜伽吧!帮你紧实腰腹,甩掉水蛇腰。

 减肥瑜伽 减去赘肉速瘦腰 恢复性感腰身

  1、树摆式

  Step1 站姿,双脚并拢,双臂伸直并举过头顶,手掌相对,膝盖慢慢弯下,臀部放低,背部保持伸直,伸直腰部。

 减肥瑜伽 减去赘肉速瘦腰 恢复性感腰身

  Step2 回到站立姿势,双手手指反握,身体向右下方摆动,维持15秒,再摆动到左侧,来回重复10次。

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