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2个减肥瑜伽动作 瘦腿快速又有效

  周围的朋友腿粗的人越来越多,真是让不少人都很难过,爱美女性网小编为粗腿MM推荐这套瘦腿瑜伽动作,帮你拉伸双腿,修饰腿部线条,打造一双纤细美腿。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/三火

 2个减肥瑜伽动作 瘦腿快速又有效

  1、树式

  Step1 站姿,双脚分开微微比臀部宽,双腿伸直撑地,双臂自然垂下,做几个深呼吸,放松身体。

 2个减肥瑜伽动作 瘦腿快速又有效

  Step2 慢慢抬起右脚离地,并置于左膝盖内侧,伸直背部,重心放在左脚上,保持身体平衡。

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