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瘦腰腿瑜伽 梨形身材MM的减肥绝招

  有些女人,不管怎么吃都不发胖,面对这样的人,你除了羡慕就是无奈,这个时候不如抓紧时间改变一下自己,如果你是梨形身材的MM,那就快来练习爱美女性网小编推荐的拜日式瑜伽动作,这几个瑜伽动作,可以拉伸腿部,同时收紧腰部,摆脱梨形身材,帮你打造窈窕身材。

 瘦腰腿瑜伽 梨形身材MM的减肥绝招

  拜日式瑜伽

  step1 站姿,双脚并拢,双腿伸直撑地,双臂伸直自然垂下,并紧贴身体,肩膀向后方打开,胸部挺起,眼睛目视前方。

 瘦腰腿瑜伽 梨形身材MM的减肥绝招

  step2 举起双臂置于胸部前方,双手合十做祈祷式,手肘尽量靠向外侧,前臂保持与地板平行。

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