瘦腰腿减肥瑜伽 击退梨形身材变纤细

  梨形身材一直是不少MM的致命点,虽然减肥的方法五花八门,可真正找到适合自己的还真不简单,爱美女性网小编推荐梨形身材的MM练习这套瘦腰腿瑜伽动作,帮你纤细下身,据当苹果妹。

 瘦腰腿减肥瑜伽 击退梨形身材变纤细

  1、站姿举臂式

  Step1 站姿,双脚并拢,双腿伸直撑地,双臂自然垂下,并紧贴身体,眼睛目视前方。

 瘦腰腿减肥瑜伽 击退梨形身材变纤细

  Step2 举起双臂置于胸部前方,双手合十,前臂撑紧并与地板平行,肩膀向后打开。

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