瘦腿减肥瑜伽 狂甩脂肪 打造零赘肉美腿

  女人的双腿不仅可以显示出高雅的气质,而且也能体现出一个女人的精明,爱美女性网小编推荐你练习瘦腰腿瑜伽,打造纤细美腿,让别人羡慕个够。

 瘦腿减肥瑜伽 狂甩脂肪 打造零赘肉美腿

  1、犁式

  Step1 仰卧,背部着地,双脚分开一段距离,双臂伸直置于身体两侧,手掌朝下,闭目,做几个深呼吸,放松身体。

 瘦腿减肥瑜伽 狂甩脂肪 打造零赘肉美腿

  Step2 慢慢抬起双脚离地,使身体呈现L型,绷紧腿部并保持伸直。

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