减肥瑜伽 快速瘦腰 让脂肪去无踪

  很多MM都抵不住美食的诱惑,所以节食减肥显得太不实际了,爱美女性网小编推荐你练习减肥瑜伽,让你保持窈窕身姿。今天的这套狗式瑜伽动作,是专门针对有游泳圈的MM,一起来练习吧!

 减肥瑜伽 快速瘦腰 让脂肪去无踪

  Step1 跪姿,臀部置于脚跟之间的地板上,背部伸直,肩膀微微后靠,双手平放在大腿面上,眼睛目视前方。

 减肥瑜伽 快速瘦腰 让脂肪去无踪

  Step2 慢慢抬起臀部离地,身体向前倾,双臂伸直置于肩膀正下方,手掌着地,背部伸直与地板平行,大腿面绷直。

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