瘦腿减肥瑜伽 快速消脂 雕塑完美腿型

  女人身材不好,除了天生的原因,日常饮食、生活习惯这些都会影响你的身材,尤其腿部是女人发胖的重灾区,怎样对付大象腿呢?爱美女性网小编推荐瘦腿瑜伽,帮你平实腿部赘肉,紧致下半身。

  ·爱美女性网专属模特/Junkey  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/三火

 瘦腿减肥瑜伽 快速消脂 雕塑完美腿型

  1、三角式

  Step1 站姿,右脚向右前方跨出一小步,脚趾微微指向外侧,左腿伸直撑地,双臂自然垂下,手掌紧贴腿面,背部伸直,肩膀微微向右侧倾斜。

 瘦腿减肥瑜伽 快速消脂 雕塑完美腿型

  Step2 右脚继续向右侧移动一段距离,双脚分开比臀部宽,双臂举起,双手合十置于胸部前方,前臂撑直,尽量保持与地板平行。

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