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瘦身瑜伽动作 瘦腿瘦手臂 打造苗条四肢

  想除掉你的byebye肉和大象腿吗?赶快来做瘦四肢瑜伽吧!帮你快速瘦腿瘦手臂,展现女人性感的身材。

 瘦身瑜伽动作 瘦腿瘦手臂 打造苗条四肢

  1、站姿前屈

  Step1 站姿,双脚并拢,双腿伸直撑地,身体慢慢向下弯曲,撑直背部,双臂伸直置于肩膀下方,双手指尖触到脚趾,身体撑直,尽量拉伸四肢。

 瘦身瑜伽动作 瘦腿瘦手臂 打造苗条四肢

  Step2 继续弯下身体,直至手掌完全着地,背部微微拱起,臀部向上提起,腿部撑紧。

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