瘦身瑜伽动作 瘦腿瘦手臂 打造苗条四肢

  想除掉你的byebye肉和大象腿吗?赶快来做瘦四肢瑜伽吧!帮你快速瘦腿瘦手臂,展现女人性感的身材。

 瘦身瑜伽动作 瘦腿瘦手臂 打造苗条四肢

  1、站姿前屈

  Step1 站姿,双脚并拢,双腿伸直撑地,身体慢慢向下弯曲,撑直背部,双臂伸直置于肩膀下方,双手指尖触到脚趾,身体撑直,尽量拉伸四肢。

 瘦身瑜伽动作 瘦腿瘦手臂 打造苗条四肢

  Step2 继续弯下身体,直至手掌完全着地,背部微微拱起,臀部向上提起,腿部撑紧。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点